Macronutrientes
Os macronutrientes são nutrientes necessários e fundamentais para o desenvolvimento do nosso organismo. Devemos ingeri-los em maior quantidade pois proporciona um melhor funcionamento do nosso organismo. Ou seja são nutrientes necessários e fundamentais para o perfeito desenvolvimento do nosso organismo em geral.
Devemos ingerir alimentos que contenham carboidratos, pois são como combustível para o nosso organismo. Sem a ingestão de carboidratos não conseguiríamos realizar nenhuma atividade, pois ele fornece energia para as células; e as proteínas, que podem ser de origem animal quanto vegetal, e formam a estrutura do nosso organismo; e os lipídios, que são as gorduras e os óleos.
Na alimentação podemos encontrá-los nas frutas tais como: maça, frutas cítricas etc. , em cereais, leguminosas: feijão, grão de bico, lentilha etc., em carne vermelha, ovos, aves, carne de porco, leite e derivados, soja, peixes, mandioca, batata, mandioca, inhame, doces em geral, pães, bolos, biscoitos, macarrão, legumes como a cenoura e o azeite.
